副菜
甘くない！ほうれん草の胡麻和え【糖質制限・低糖質・お弁当】
投稿日2022/09/30
更新日2022/09/30
調理時間5分
砂糖を使わない、ほうれん草の胡麻和えです。 糖質制限、ダイエット中の方におすすめです。
材料4人分
- ほうれん草1袋
- 麺つゆ小さじ2
- すり胡麻大さじ3
作り方
ポイント
ほうれん草は、小松菜などでも代用できます。
- 準
ほうれん草は、塩茹でしておく。
- 1
ほうれん草は、しっかりと水気を絞り、根を落として5cm幅に切る。
- 2
ボウルに(1)を入れて、麺つゆ和える。 最後に、すり胡麻加えて軽く混ぜる。
レシピID
445692
質問
作ってみた!
- 801939
2023/01/22 23:04
ほうれん草だけしかない時に探してたレシピでした！ 味付けも麺つゆで決まるので単純にこういうレシピが助かります - はっぴぃ
2022/10/21 20:09
最初は甘くないごま和えはどんな味がするのかわかりませんでしたが、たっぷりのすりごまが香ばしく、麺つゆですでに味が整っているので、とても簡単に作れて美味しくいただけました。 とてもお気に入りのごま和えのひとつとなりました。
こんな「ほうれん草」のレシピもおすすめ！
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「ほうれん草」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード
- Artist
きゃらきゃら
カワイイ食卓研究家・元イタリアンシェフ
食卓でヒロインになる料理とスイーツを研究 ☆カワイイ食卓研究家 ☆元イタリアンシェフ ☆牛乳パックで出来るお菓子 ☆トースター、フライパンで出来るお菓子 ☆低糖質スイーツ ☆キャラフード ☆3児の母 めんどうなお菓子作りも、ちょっとの工夫とアイディアで、簡単に楽しく！ 牛乳パックやクリアファイルなど、身近な材料を使って型を作ったり、トースター、フライパンで作れるお菓子を研究しています。 又、ダイエット中や糖質制限中の方にオススメな、低糖質スイーツも研究しています。