主菜

手羽先のグリル〜万能エスニックだれで〜

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

グリルでしっかりと油を落とし、香ばしくカリカリに焼き上がった手羽先に、ネギと生姜たっぷりのエスニックだれをかけていただきます。 ビールにピッタリなので、ビール→手羽先→ビール…と、無限ループしてしまうかも...♡

材料4人分

  • 手羽先
    12本
  • A
    長ネギ
    1/2本
  • A
    生姜のすりおろし
    一片
  • A
    スイートチリソース
    大さじ1
  • A
    ナンプラー
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • レモン(お好みで)
  • パクチー(お好みで)

作り方

  • 下準備
    長ネギをみじん切りにし、生姜はすりおろしておきます。

    手羽先のグリル〜万能エスニックだれで〜の下準備
  • 1

    魚焼きグリルで手羽先を焼きます。(中火で20分じっくり焼きます) ※グリルにもよりますので焼き時間はあくまでも目安として、適宜調節してください。

  • 2

    ボールにA 長ネギ1/2本、生姜のすりおろし一片、スイートチリソース大さじ1、ナンプラー大さじ2、オイスターソース小さじ2、はちみつ小さじ1をすべて入れ混ぜ合わせます。

  • 3

    手羽先がこんがり焼きあがったらお皿に盛り付け、2で作ったエスニックだれをかければ完成です。

  • 4

    レモンを絞ったりパクチーと一緒に食べても美味しいですよ! また、スイートチリソースは商品によってにんにくの量や辛さに差がありますので、分量通り作って物足りない場合は、お好みでプラスしてくださいね!

    手羽先のグリル〜万能エスニックだれで〜の工程4

ポイント

このエスニックだれはカオマンガイの時にも使えますし、生春巻をいただく時にもオススメです!今後もこのたれを使ったレシピを載せていきますのでぜひチェックしてくださいね♪

作ってみた!

質問

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