主菜

ポン酢で柔らかく*豚肩ロースとビーツの真っ赤な煮込み

印刷する

埋め込む

80
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほろほろとほどけるぐらいに煮込んだ豚と土っぽさを残したビーツの真っ赤な煮込み。ビーツは食べる輸血と言われるほど鉄分が豊富。本来煮物に使うしょうゆ、みりん、出汁が入ったポン酢を使えば簡単に味がまとまり、さらに程よい酸味で柔らかく野菜の甘みが溶け合います。

材料4人分

  • 豚肩ロースブロック
    500g
  • 500ml
  • ポン酢
    50ml
  • ビーツ
    小1個
  • セロリ
    30g
  • 玉ねぎ
    1個
  • ローリエ
    1枚
  • 塩、黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    セロリ、玉ねぎは粗みじん切りにする。 ビーツはピーラーで皮を剥き、2cm位の角切りにする。 豚肩ロースブロックは5~6cm角の大きさに切り分ける。

  • 1

    鍋に豚肉と水を入れて強火で沸騰させ灰汁を取る

  • 2

    フライパンに油(分量外)をひき、粗みじん切りにした野菜を中火で炒める。

  • 3

    1の鍋に炒めた野菜とビーツ、ローリエ、ポン酢を入れ蓋をして約1時間煮込み、豚肉が柔らかくなったら塩、黒こしょうで味を調える

ポイント

圧力鍋を使う場合は10分加熱してから鍋に移し、煮汁を煮詰めてください。 酸味の強いポン酢は少な目にしてくださいね(*^-^*)

作ってみた!

  • メイプル
    メイプル

    2021/06/14 12:30

    おいしかった😊 ビーツ特有の香りがほんのり感じられるだけの和食テイストは初めて❗ 圧力鍋を使わないでコトコト煮て、肉はソフトでホロッと崩れる食感、たまりません。厳しい夏に向かい、身体にやさしい味方、ごちそうさま😄
    メイプルの作ってみた!投稿(ポン酢で柔らかく*豚肩ロースとビーツの真っ赤な煮込み)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

…gris
  • Artist

…gris

料理家・フードエッセイスト

おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪