2017.10.02
分類主食
調理時間: 10分
ID 197100
炒めるだけで簡単にできるごはん。
栄養満点のパセリがたっぷり入って、一皿で野菜もたんぱく質もとれるのでランチにおすすめです。
余ったパセリの消費にも!
ごはん | 300g(2膳分程度) | |
たこ(茹で) | 250g | |
紫キャベツ | 100g | |
パセリ(葉) | 15g | |
にんにく | 1片 | |
ブラックオリーブ | 25g | |
しょうゆ | 少々 | |
塩こしょう | 適量 | |
オリーブオイル | 大さじ1 | |
ライム(くし切り)(レモンでも可)) | 2個 |
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