かぼちゃの煮物*自然な甘味でデーツ和食 #砂糖不使用

15

2020.05.28

分類副菜

調理時間: 15分

ID 392504

ふじたかな

いつも美味しいもの探し!

ほっこり和食の定番”かぼちゃの煮物”
身体に優しい甘さで栄養抜群の
スーパーフード”デーツ”(なつめやしの実)
そんなデーツの甘みの活用レシピ!
簡単で滋養にも良く、身体の調子を整えたい時におすすめです。

    材料4人分
    かぼちゃ 1/4個
    デーツ 2個
    醤油 大さじ1/2
    カップ1/2
    クルミ 10g
    作り方
    Point!
    *今回はオタフクソース さまの”プレミアム マジョール デーツ”を使用しています。
    *かぼちゃの種類や大きさによって、水加減や煮る時間は加減してください。
    1. ・かぼちゃは皮をむいて乱切りにする。
      ・デーツはヘタと種を取り除き、手で細かくちぎる。
    2. デーツ、水、醤油を鍋に入れ切ったカボチャを置き、蓋をして弱中火で10分弱煮る。
    3. かぼちゃが柔らかく煮えたら火を止め、お皿に移し、クルミを砕いて散らしてできあがり。
    2 14
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「かぼちゃの煮物 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。