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    副菜

    鰹節でうま味たっぷり!ラタトゥイユ☆野菜嫌いさんにも◎

    • 投稿日2020/11/24

    • 更新日2020/11/24

    • 調理時間20

    かつお節とトマトはうま味の相乗効果で 天然だしのオンパレード!! 野菜の甘みや旨味もぎゅっと凝縮して うま味だしが染みこみます~。 ナスやピーマンの苦手なお子様にも きっと美味しく食べてもらえる かつおだしのラタトゥイユ 冷めてからも美味しいです。。。

    材料4人分

    • ナス
      1本
    • ピーマン
      2個
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • ウインナー
      3本
    • しめじ
      1/2株
    • にんにく
      1片
    • オリーブ油
      大さじ2
    • カットトマト缶
      1カップ
    • 大さじ3
    • ヤマキ徳一番花かつお
      5g(+飾り用にひとつまみ)
    • A
      醤油
      小さじ1/2
    • A
      ひとつまみ
    • A
      こしょう
      少々
    • パルメザンチーズ
      適量(粉チーズでもOK)

    作り方

    ポイント

    *だしを取るのは結構大変な印象がありますが、トマト缶の煮込み料理にヤマキ 徳一番花かつおを加えるだけで、ダシの効いたスープになりますよ!そのままトマトソースの一部としてかつお節も食べられるから、カルシウム補給にも役立ちますね! *今回はヤマキ 徳一番花かつおを使用しています。 #ヤマキタイアップ

    • ・ナスはヘタを取って乱切りにする。 ・ピーマンはヘタと種を取り除き、ひと口大の乱切りにする。 ・玉ねぎはくし切りにする。 ・ウインナーはひと口大に切る。 ・しめじは根元を切り落とし小房に分ける。 ・にんにくは皮をむき、潰す。

      鰹節でうま味たっぷり!ラタトゥイユ☆野菜嫌いさんにも◎の下準備
    • 1

      フライパンにオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて弱火にかけ、香りが立ったら玉ねぎ、ウインナー、しめじを加えてフタをして3分ほど蒸し炒めにする。

      鰹節でうま味たっぷり!ラタトゥイユ☆野菜嫌いさんにも◎の工程1
    • 2

      ピーマンとナスをポリ袋に入れてオリーブ油大さじ1を加えて揉みこみ、平皿にキッチンペーパーを敷いた上に広げ、電子レンジ(600W)で2分加熱する。

      鰹節でうま味たっぷり!ラタトゥイユ☆野菜嫌いさんにも◎の工程2
    • 3

      ①に②を加えて混ぜ合わせ、酒・カットトマト缶を加えて混ぜ合わせ、ヤマキ徳一番花かつおを上に広げ、フタをして弱中火で5分ほど煮込む。

      鰹節でうま味たっぷり!ラタトゥイユ☆野菜嫌いさんにも◎の工程3
    • 4

      フタを開けて水分を少々飛ばしながら1~2分炒め煮し、A 醤油小さじ1/2、塩ひとつまみ、こしょう少々で味付けして火を止める。

      鰹節でうま味たっぷり!ラタトゥイユ☆野菜嫌いさんにも◎の工程4
    • 5

      お皿に盛り付けヤマキ徳一番花かつおを飾り、パルメザンチーズをふる。

      鰹節でうま味たっぷり!ラタトゥイユ☆野菜嫌いさんにも◎の工程5
    レシピID

    399980

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    ふじたかな
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    ふじたかな

    料理家・料理ブロガー・調理師

    • 調理師
    • フードコーディネーター
    • 家庭料理技能検定準一級
    • コムラード・オブ・チーズ

    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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