副菜

大根とツナの和風レモンコールスロー

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  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキおいしい! 大根がレモンでさっぱり ツナマヨでコクうまな副菜です。 スライサーを使うと楽であっという間!! キレイな薄切りが誰にでも簡単にできて、 見た目もワンランクアップな仕上がりに🧡

材料4人分

  • 大根
    300g
  • ツナ
    1缶
  • レモン
    1/2個
  • 塩昆布
    小さじ1と1/2
  • A
    少々
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    大さじ1
  • B
    マヨネーズ
    大さじ3
  • B
    ごま
    小さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    大根はスライサーで薄切りにしてから、短冊切りにキッチンバサミでカットし、ポリ袋に下味A 塩少々、砂糖小さじ1/2、白だし小さじ1、水大さじ1と共にもみ込んで空気を抜き、5分程度置く。

    大根とツナの和風レモンコールスローの下準備
  • 1

    ボウルに油を切ったツナ、塩昆布、レモンを絞って加え、B マヨネーズ大さじ3、ごま小さじ1、砂糖小さじ1を入れる。

    大根とツナの和風レモンコールスローの工程1
  • 2

    大根から出てきた水分をしっかり絞り、①のボウルに入れてよく混ぜ合わせて出来上がり。

    大根とツナの和風レモンコールスローの工程2

ポイント

*レモンの代わりにすだちやカボスなど柑橘類で同じくできます。 また、濃縮レモン果汁(ポッカレモンなど)を使う場合は小さじ1から加えてお好みの酸味に調整してください。

作ってみた!

質問

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