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サバ缶できんぴらごぼう

サバ缶できんぴらごぼう
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15分
  • エネルギー102kcal
  • 炭水化物5.1g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

味付けはサバ缶まかせの簡単美味しい常備菜です。ご飯によく合います(^^)/

材料5人分（常備菜なので一人当たりの分量によりますが４～６人分ぐらいです。）

  • サバ缶(味噌煮)
    1缶
  • 細ゴボウ
    3～5本
  • ごま油
    大さじ1
  • ナツメグ(パウダー)
    3ふり
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    ごぼうはよく洗い、ささがきにする。

  • 1

    フライパンにごま油を入れて、ささがきゴボウを炒める。

  • 2

    ①にサバ缶を入れて、身をほぐしながらよく炒める。仕上げにナツメグを振り入れ混ぜ合わせる。

ポイント

ナツメグがサバの匂いを消してくれます。

レシピID：138477

更新日：2016/04/23

投稿日：2016/04/23

作ってみた！

レビュー（2件）
  • 109843
    109843

    2019/08/06 17:33

    ありがとうございました！とても美味しく作れました(* ´ ▽ ` *)ﾉ
  • 109843
    109843

    2019/07/30 16:54

    ナツメグがありません(ToT)代わりになるものはありますか？

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