副菜

「さつまいもと豚肉の甘辛煮」ご飯が進む!

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物36.2g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質33.8g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもと豚薄切り肉を甘辛に煮た、ご飯が進む一品。 豚肉から旨みが出るので、出汁いらずです。 お弁当や常備菜におすすめです。

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    100g
  • さつまいも
    1本(200g)
  • 大さじ1
  • 本みりん
    小さじ1
  • 醤油
    大さじ1

作り方

  • 1

    さつまいもは輪切りにする。さっと水にさらし、ザルにあげる。

  • 2

    鍋に1と水200ml (分量外)を入れて中火にかける。沸騰したら豚薄切り肉、酒、本みりん、醤油を入れる。

  • 3

    再度沸騰したらフタを半切りにして弱火にし、10分煮る。

  • 4

    フタを開けて、水気があったら中火にして水気を飛ばす。

ポイント

・豚薄切り肉は沸騰してから入れると、お肉に旨みが残ります。 ・フタを少し開けて半切りにして煮ると、お肉の臭みが気になりません。

作ってみた!

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