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    主菜

    薬膳風豚の角煮と夏野菜の無限そうめん

    • 投稿日2019/07/05

    • 更新日2019/07/05

    • 調理時間40(鍋の放置時間を除く)

    夏の定番、そうめんですが、さっぱり過ぎず、ボリューム感があって、満足できるものをと。角煮と合わせて、さらに、夏野菜も合わせて・・・と。仕上げのごま油がとても食欲を出してくれます。

    材料2人分

    • 豚バラ(かたまり)肉
      500g
    • A
      50ml
    • A
      300ml(鍋に肉を入れたときの半分くらいの水加減)
    • A
      生姜
      20g
    • B
      砂糖
      30g
    • B
      濃口醬油
      大さじ2
    • B
      薄口醤油
      大さじ2
    • B
      みりん
      大さじ2
    • B
      シナモン
      小さじ2
    • B
      プルーン
      2個
    • C
      茄子
      1/2本
    • C
      赤・黄パプリカ
      各1/4個
    • C
      しし唐
      4本
    • C
      万願寺唐辛子
      4本
    • ごま油
      大さじ1
    • そうめん
      2束

    作り方

    ポイント

    シナモン、プルーンを入れて、薬膳の風味もだしてみました。 つゆに煮汁を使いますが、濃いさが気になれば、水を足してもいいです。 (煮汁自体は、そんなに濃いくはないですが) 角煮を作る際の鍋は、なるべく厚手の鍋をご使用ください。(蓄熱性の高いもの)

    • 豚バラ肉(かたまり肉)は、4㎝くらいの幅に切る。 生姜は薄切り。豚バラ(かたまり)肉 茄子赤・黄パプリカ、万願寺唐辛子は適当な大きさに切る。しし唐は切れ目を入れておく。

    • 1

      豚バラ(かたまり)肉を鍋に入れて、被るくらいの水を入れて、沸騰して、30秒ほどしたら茹でこぼす。

      工程写真
    • 2

      鍋に豚バラ(かたまり)肉を入れて、A 酒50ml、水300ml、生姜20gを加え沸騰したら弱火で20分煮る。さらにB 砂糖30g、濃口醬油大さじ2、薄口醤油大さじ2、みりん大さじ2、シナモン小さじ2、プルーン2個を加え20分煮て、火を止め、しばらく放置しておく。

      工程写真
    • 3

      フライパンにごま油を温め、C 茄子1/2本、赤・黄パプリカ各1/4個、しし唐4本、万願寺唐辛子4本を炒める。

    • 4

      そうめんを茹でて、器に入れ、適当な大きさに切った②と③を彩りよく盛り付ける。②の煮汁をかけ、仕上げにごま油をかける。

      工程写真
    レシピID

    377722

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    川端寿美香
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    川端寿美香

    • 食品衛生責任者
    • 野菜ソムリエ
    • べジフルビューティーセルフアドバイザー

    日本野菜ソムリエ認定料理教室 明石の野菜と魚のおもてなしサロン「Maman's Dream」主宰 自宅や外部教室で野菜と魚の料理教室、 季節や行事に合わせたおもてなし料理教室、 魚さばき方教室を開催。 食育や魚食普及、美と健康、アンチエイジングなどの食生活、 料理方法などを含めたセミナー講師としても活動しています。 野菜ソムリエ ベジフルビューティセルフアドバイザー アンチエイジングプランナー お魚かたりべ(水産庁長官任命) 和食文化継承リーダー 食品衛生責任者 テーブルコーディネート デュプロマ取得

    「料理家」という働き方 Artist History