主菜

【春キャベツが旨い】豚こま肉と新玉ねぎのさっぱり生姜焼き

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10
  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

10分あればど~んと完成!豚こま肉と新玉ねぎのさっぱり生姜や焼きです。 肉と玉ねぎのシンプルな組み合わせでとっても作りやすく、低コスト。 生姜の香るさっぱり甘辛味でご飯がよく合い、お弁当にもおすすめです。 春キャベツを添えるので野菜もたっぷり摂れ、体も喜ぶ一皿になっています。

材料3人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 新玉ねぎ
    1コ
  • 春キャベツの千切り
    2つかみ程
  • 塩、こしょう
    少々
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • A
    醤油
    各大さじ2
  • A
    酒、みりん、酢、水、砂糖、生姜チューブ
    各大さじ1
  • 青ねぎや長ねぎの小口切り、白いりごま
    トッピングにお好みで

作り方

  • 下準備
    A 醤油各大さじ2、酒、みりん、酢、水、砂糖、生姜チューブ各大さじ1の調味料を混ぜ合わせておく。 玉ねぎは太めの半月切りに。 豚こま肉に塩、こしょうで下味を付ける。

    【春キャベツが旨い】豚こま肉と新玉ねぎのさっぱり生姜焼きの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油をひき、強めの火で豚こま肉を焼いていく。 (ピンク色が残る程度に)

    【春キャベツが旨い】豚こま肉と新玉ねぎのさっぱり生姜焼きの工程1
  • 2

    新玉ねぎを加え、油を絡めるようさっと炒める。

    【春キャベツが旨い】豚こま肉と新玉ねぎのさっぱり生姜焼きの工程2
  • 3

    合わせた調味料を加え、強火で照りが出るよう煮詰めていく。

    【春キャベツが旨い】豚こま肉と新玉ねぎのさっぱり生姜焼きの工程3
  • 4

    煮詰まりの目安です。

    【春キャベツが旨い】豚こま肉と新玉ねぎのさっぱり生姜焼きの工程4
  • 5

    器に肉と春キャベツの千切りを盛り付け、お好みで青ねぎや長ねぎの小口切り、白いりごまをトッピングする。

    【春キャベツが旨い】豚こま肉と新玉ねぎのさっぱり生姜焼きの工程5

ポイント

新玉ねぎと春キャベツは普通の物で代用もできます。 肉は熱したフライパンで、焼き目を付けるよう手早く加熱します。 合わせ調味料を入れたら強火で一気に煮詰めていきましょう。 生姜感強めの方が好きな方は、生姜チューブを大さじ1強入れても〇 今回は26cmのフライパンを使用しました。

作ってみた!

質問

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