主菜

【たれたっぷりが旨い】豚こまボールの絶品チリソース炒め

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コスパ良く男子受けも抜群!豚こまボールのチリソース炒めです。 おうちにある調味料で本格的に作れるチリソースが絶品でご飯もお酒も進みます。 冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。

材料2人分

  • 豚こま肉
    250g
  • 塩、こしょう
    各少々
  • サラダ油
    大さじ1/2強
  • 片栗粉
    適量
  • A
    大さじ5
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ3
  • A
    酒、みりん
    各大さじ1
  • A
    豆板醬
    小さじ1/2強
  • A
    砂糖、にんにくチューブ
    各小さじ1/2
  • A
    生姜チューブ、鶏がらスープの素(顆粒)
    各小さじ1/3
  • B
    長ねぎ(みじん切り)
    大さじ2
  • B
    ごま油
    小さじ1
  • B
    こしょう
    1~2ふり

作り方

  • 下準備
    13等分を目安に豚こま肉を手でぎゅっと握り丸め、塩、こしょうをふり片栗粉大さじ1をまぶす。 A 水大さじ5、トマトケチャップ大さじ3、酒、みりん各大さじ1、豆板醬小さじ1/2強、砂糖、にんにくチューブ各小さじ1/2、生姜チューブ、鶏がらスープの素(顆粒)各小さじ1/3は混ぜ合わせる。

    【たれたっぷりが旨い】豚こまボールの絶品チリソース炒めの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、余分な粉をはたいた豚肉を並べ転がしながら9~10分焼く。

    【たれたっぷりが旨い】豚こまボールの絶品チリソース炒めの工程1
  • 2

    A 水大さじ5、トマトケチャップ大さじ3、酒、みりん各大さじ1、豆板醬小さじ1/2強、砂糖、にんにくチューブ各小さじ1/2、生姜チューブ、鶏がらスープの素(顆粒)各小さじ1/3を加えさっと沸々させ火を止める。 片栗粉小さじ1/2と水小さじ1で水溶き片栗粉を作り、混ぜながら少しずつ加え中火で混ぜながらとろみをつける

    【たれたっぷりが旨い】豚こまボールの絶品チリソース炒めの工程2
  • 3

    B 長ねぎ(みじん切り)大さじ2、ごま油小さじ1、こしょう1~2ふりを加え、味をみて足りないようなら塩(分量外)を足し調える。

    【たれたっぷりが旨い】豚こまボールの絶品チリソース炒めの工程3

ポイント

豚肉は手でぎゅっと握り固めるように丸めていきます。 水溶き片栗粉は目安量になりますので、様子を見ながら加えてください。 フライパンは26cmの物を使用しました。

作ってみた!

質問

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