主菜

【茄子好きも思わず唸る】とろとろ茄子の蒲焼き丼☆卵黄のっけ

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  • エネルギー650kcal
  • 炭水化物108.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質15.5g
  • 糖質105.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茄子好きも思わず唸る蒲焼き丼です。 甘辛い味付けのとろとろ茄子が至福の一品。 卵黄のまろやかも加わり、ご飯があっという間に消えちゃいます。

材料1人分

  • 温かいご飯
    丼1杯
  • 茄子
    2本
  • サラダ油
    適量
  • 白いりごま、小ねぎ(小口切り)
    各適量
  • 卵黄
    1コ
  • A
    酒、みりん、醤油、砂糖
    各大さじ1

作り方

  • 下準備
    茄子は縦5mm程の厚さの薄切りに。

    【茄子好きも思わず唸る】とろとろ茄子の蒲焼き丼☆卵黄のっけの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、茄子がしんなりするよう2回に分けて焼き、ペーパータオルに取り出す。

    【茄子好きも思わず唸る】とろとろ茄子の蒲焼き丼☆卵黄のっけの工程1
  • 2

    火を止めフライパンの油を拭き、茄子を戻す。 A 酒、みりん、醤油、砂糖各大さじ1を酒から順に加えやや強火で照りが出るよう煮絡める

    【茄子好きも思わず唸る】とろとろ茄子の蒲焼き丼☆卵黄のっけの工程2
  • 3

    丼に温かいご飯をよそい、茄子を乗せ、卵黄を乗せる。白いりごま、小ねぎ(小口切り)をちらす。

    【茄子好きも思わず唸る】とろとろ茄子の蒲焼き丼☆卵黄のっけの工程3

ポイント

茄子のあくが気になるようなら、水にさらし水分を拭き取り使用してください。 大人方はお好みで、山椒や唐辛子をかけても美味しいです。 フライパンは26cmの物を使用しました。

作ってみた!

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