主菜

優しいお出汁でほっこり旨い!れんこんの挟み焼き☆和風きのこ餡

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物24.7g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ひき肉とれんこんの挟み焼きです。 優しいお出汁の和風きのこ餡がほっこりと美味しいです。 家族にも好評でしたよ♪

材料2人分

  • 豚ひき肉
    250g
  • れんこん
    150g程
  • 椎茸
    2枚
  • 人参
    1/3本
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • 薄力粉
    適量
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 白いりごま、小ねぎ又は長ねぎ(小口切り)
    各適量
  • 適宜
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • A
    醤油、酒、生姜チューブ
    各小さじ1
  • B
    170ml
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    和風だしの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • B
    みりん、砂糖
    各小さじ1

作り方

  • 下準備
    れんこんは4~5㎜厚さの輪切りに12枚切る。 椎茸は薄切りに。 人参は椎茸の大きさに合わせるよう短冊切りに。 ボウルに豚ひき肉とA 片栗粉大さじ1、醤油、酒、生姜チューブ各小さじ1を入れ白っぽくなるようこねる。

    優しいお出汁でほっこり旨い!れんこんの挟み焼き☆和風きのこ餡の下準備
  • 1

    れんこんを全て並べ薄力粉をふる。 肉種をハンバーグの要領で6等分に丸めれんこんに乗せ、粉の面を内側に残りのれんこんでぎゅっと挟む。 ※れんこんの穴に食い込むようにすると〇

    優しいお出汁でほっこり旨い!れんこんの挟み焼き☆和風きのこ餡の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を中火で1分半程よく熱する。 1を並べ片面2分半を目安に上下をこんがり焼く。 【蓋をして】弱火で更に6~7分焼き火を入れ器に取り出す。

    優しいお出汁でほっこり旨い!れんこんの挟み焼き☆和風きのこ餡の工程2
  • 3

    次にフライパンの余分な油を拭き、人参と椎茸B 水170ml、醤油大さじ1、和風だしの素(顆粒)小さじ1/2、みりん、砂糖各小さじ1を入れ中火で沸騰させ、【蓋をして】弱めの中火で人参が柔らかくなるよう5~6分煮る。

    優しいお出汁でほっこり旨い!れんこんの挟み焼き☆和風きのこ餡の工程3
  • 4

    火を止め水溶き片栗粉を混ぜながら加え、中火でとろみをつけ、味をみて足りないようなら塩を加え調える。

    優しいお出汁でほっこり旨い!れんこんの挟み焼き☆和風きのこ餡の工程4
  • 5

    挟み焼きに4をかけ白いりごま、小ねぎ又は長ねぎ(小口切り)をトッピングする。

    優しいお出汁でほっこり旨い!れんこんの挟み焼き☆和風きのこ餡の工程5

ポイント

れんこんのあくが気になる場合は、ボウルに水をはり酢を小さじ1程入れた物につけあく抜きをします。 酸味が残らないよう、水をかえよくすすいでください。 フライパンは26cmの物を使用しました。

作ってみた!

質問

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