主菜

【濃厚あじでご飯が進む】豚こまとピーマンの韓国風旨みそ炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

濃厚あじでご飯が進む!韓国風旨みそ炒めです。 材料2つとフライパンでパパっと作れ、忙しい時でもこれなら楽々♪しかも安い。 冷めても美味しいくお弁当にもおすすめですよ。

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • ピーマン
    3コ
  • サラダ油
    適量
  • ごま油
    小さじ1
  • 適宜
  • A
    みそ
    小さじ2
  • A
    コチュジャン、酒、水
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ピーマンは乱切りA みそ小さじ2、コチュジャン、酒、水各大さじ1、砂糖小さじ1はみそを溶くよう混ぜ合わせる。

    【濃厚あじでご飯が進む】豚こまとピーマンの韓国風旨みそ炒めの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、豚こま肉を炒め火を入れ取り出す。

    【濃厚あじでご飯が進む】豚こまとピーマンの韓国風旨みそ炒めの工程1
  • 2

    次にサラダ油を大さじ1/2追加しピーマンを歯ごたえが残る程度に炒める。

    【濃厚あじでご飯が進む】豚こまとピーマンの韓国風旨みそ炒めの工程2
  • 3

    豚肉を戻し、合わせておいたA みそ小さじ2、コチュジャン、酒、水各大さじ1、砂糖小さじ1を加え煮絡める。 ごま油を加え、味をみて足りないようなら塩を足す。

    【濃厚あじでご飯が進む】豚こまとピーマンの韓国風旨みそ炒めの工程3

ポイント

コチュジャンは各メーカーにより甘さが異なるので必要に応じお砂糖などで調整してください。 フライパンは26cmの物を使用しました。

作ってみた!

  • 今日のおうちごはん!Artist
    今日のおうちごはん!

    2022/12/01 23:53

    こんばんは😊冷蔵庫で2〜3日になります🙏
  • 泰風
    泰風

    2022/12/01 22:52

    冷蔵保存は何日持ちますか(՞˶・֊・˶՞)🤍

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