主菜

【おかわり確定】豚こま肉とれんこんピーマンの黒酢照り焼き

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  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物24.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質20.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ご飯どんどん進む、豚こま肉の黒酢照りです。 野菜は食感も楽しいれんこんとピーマンを使い後ひく美味しさに♪ フライパンでささっと炒めるだけで、あっという間に作れまよ☺

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • れんこん
    1/2節(100g)
  • ピーマン
    2コ
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • 黒こしょう又はこしょう
    適量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん、砂糖、黒酢(普通の酢でも〇)
    各大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ2、みりん、砂糖、黒酢(普通の酢でも〇)各大さじ1、生姜チューブ小さじ1/2は混ぜ合わせる。 れんこんは4~5㎜厚さの半月切り。 ピーマンは細切り

    【おかわり確定】豚こま肉とれんこんピーマンの黒酢照り焼きの下準備
  • 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、れんこんを4~5分炒める。

    【おかわり確定】豚こま肉とれんこんピーマンの黒酢照り焼きの工程1
  • 2

    次に豚こま肉を加え、やや強火で炒め8割程度に火を入れる。

    【おかわり確定】豚こま肉とれんこんピーマンの黒酢照り焼きの工程2
  • 3

    次にピーマンを加え歯応えが残るようさっと炒め、A 醤油大さじ2、みりん、砂糖、黒酢(普通の酢でも〇)各大さじ1、生姜チューブ小さじ1/2を加え照りが出るよう煮絡め黒こしょう又はこしょうをふる。

    【おかわり確定】豚こま肉とれんこんピーマンの黒酢照り焼きの工程3

ポイント

豚こま肉は豚バラでも〇 黒酢がない方は普通の酢で代用も〇 フライパンは26cmの物を使用しました。

作ってみた!

質問

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