副菜

焼いて漬けるだけ!蛇腹なすのやみつき卵風ピリ辛漬け

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漬け時間を除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存1日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物13.0g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質11.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

一度作るとドハマリする!満足感がたっぷりな茄子の絶品副菜です。 薬味がたっぷりで暑い時期にぴったり♪ビールなどおつまみにも最高です。 ぜひ、冷蔵庫でしっかり冷やし召し上がってください。

材料3人分

  • 長茄子
    3本
  • 玉ねぎ
    1/4コ
  • 長ねぎ
    1/2本
  • サラダ油
    適量
  • A
    大さじ10
  • A
    醬油
    大さじ2と2/3
  • A
    ごま油、砂糖
    各小さじ2
  • A
    酢、にんにくチューブ
    各小さじ1
  • A
    白いりごま
    大さじ1
  • A
    輪切り唐辛子
    1~2つまみ(お好みで〇)

作り方

  • 下準備
    A 水大さじ10、醬油大さじ2と2/3、ごま油、砂糖各小さじ2、酢、にんにくチューブ各小さじ1、白いりごま大さじ1、輪切り唐辛子1~2つまみを保存容器に混ぜ合わせ、玉ねぎ、長ねぎをみじん切りにして加える。

    焼いて漬けるだけ!蛇腹なすのやみつき卵風ピリ辛漬けの下準備
  • 1

    ヘタを切った長茄子を横に置き、上下から箸で挟み7~8㎜間隔で斜めに切り込みを入れる。 上下返し同様に切り込みを入れ2~3cm幅に切る。

    焼いて漬けるだけ!蛇腹なすのやみつき卵風ピリ辛漬けの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油を大さじ4ひき中火で熱し茄子を加え、様子を見て油を足しながらしんなりするよう炒める。 ペーパータオルに取り出してしっかり油を切る

    焼いて漬けるだけ!蛇腹なすのやみつき卵風ピリ辛漬けの工程2
  • 3

    Aの容器に2を入れ粗熱を取る。 蓋やラップをし冷蔵庫で1~2時間冷やす。 ※長く冷やしても〇

    焼いて漬けるだけ!蛇腹なすのやみつき卵風ピリ辛漬けの工程3

ポイント

油っぽくならないよう焼いた茄子の油はしっかりきります。 茄子のあくが気になるようなら、水にさらし水分を拭き取り使用してください。 (代用など↓) 蛇腹切りがめんどうなら乱切りでも〇(乱切りの場合は普通の茄子でもOK) 輪切り唐辛子がなければ一味や七味を少量加え代用も〇(辛いのが苦手な方は省略しても) 適当な容器がなければ保存袋でも○

作ってみた!

  • いのはるちゃん
    いのはるちゃん

    2023/05/28 15:48

    簡単作れました。もう少し厚みをつければ良かったです。レシピより狭かったです。
    いのはるちゃんの作ってみた!投稿(焼いて漬けるだけ!蛇腹なすのやみつき卵風ピリ辛漬け)

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