副菜

【無限白菜ナムル】レンジで簡単!常備菜にも◎

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冷蔵庫で冷やす時間は除く
  • 総費用50円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
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レンジで簡単おいしい!白菜をたっぷり使った 箸が止まらない無限ナムルレシピです。 「ヤマキ 割烹白だし」とうま味たっぷりのかつお節で 調味が簡単です。 ◆作り置きにおすすめ ◆糖質オフ、ダイエットにおすすめ

材料2人分

  • 白菜
    250g
  • にら
    30g
  • A
    ヤマキ 割烹白だし
    大さじ2
  • A
    ヤマキ かつお節『氷熟®』マイルド削り
    5g
  • A
    白いりごま
    大さじ1/2
  • A
    七味唐辛子
    少々
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    白菜は細切りにする。 にらは5cm長さ程度に切る。

    【無限白菜ナムル】レンジで簡単!常備菜にも◎の下準備
  • 1

    白菜、にらを耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で4分加熱する。

    【無限白菜ナムル】レンジで簡単!常備菜にも◎の工程1
  • 2

    取り出して、ペーパータオルで余分な水分を吸い取る。

    【無限白菜ナムル】レンジで簡単!常備菜にも◎の工程2
  • 3

    A ヤマキ 割烹白だし大さじ2、ヤマキ かつお節『氷熟®』マイルド削り5g、白いりごま大さじ1/2、七味唐辛子少々、ごま油小さじ1を加えて混ぜ、冷蔵庫で1時間程度冷やす。

    【無限白菜ナムル】レンジで簡単!常備菜にも◎の工程3

ポイント

レンジで加熱した後に水分が出たら、水気を切っていただくと水っぽくなりません。 #ヤマキタイアップ

作ってみた!

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