副菜
【これでええやん】きゅうりのツナマヨ風サラダ
5分
- エネルギー75kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質6.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
わたしが勝手に「乾燥版ツナ缶」やと思ってるかつお節。 たっぷり加えてマヨネーズで和えればアラ不思議。 ツナマヨっぽく仕上がりました！！ しかも、かつお節が水分を吸うから水っぽくなりにくい！！ ぜひぜひお試しください(*^^*)
材料2人分
- きゅうり1本(100g)
- 塩小さじ1/5(1g)
- Aかつお節4～5g(もっと多くてもOK)
- A醤油小さじ1/2
- Aマヨネーズ大さじ1
- A柚子胡椒（からし、ワサビでもOK）1g(お好みで)
作り方
- 1
きゅうりは薄く輪切りにして…
- 2
ポリ袋に入れて塩をふり、よくもんで数分置きます。
- 3
この辺でしっかり持って、
- 4
そのまま裏返して、ひっくり返して水気を絞ると…
- 5
そのままポリ袋の中で調理ができます◎ A かつお節4～5g、醤油小さじ1/2、マヨネーズ大さじ1、柚子胡椒（からし、ワサビでもOK）1gを加えてよくモミモミしたら完成！
作ってみた！
milk2026/05/06 15:22
投稿遅れました💦 夫が食べて第一声、「ツナマヨ…！じゃない！？！？おかかだ！！」とびっくりしてました🤣 少し大きめ?のきゅうりでしたが、鰹節でも全然遜色ない美味しさでした❤ とっても簡単で、缶の処理もなくて袋捨てるだけ、楽ちんで良いですね🎶 鰹節は6gと少し多めに入れました！からしが余ってたので今回はからしで、こちらも少し多めの2gで美味しくいただきました🍀 次の日も汁気出なくて味もぼやけず良かったです！ また作ります！
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