フライパン一つで、洗い物も少なく♪◎簡単にできる♡ ブロッコリーをたっぷり使って旨味もアップ! ペペロンチーノは乳化をしたり、火加減や塩加減などなかなか難しいのですが、 これならフライパン一つで、簡単においしく作れます💓 辛味もほぼないので、子どもでも食べられる!! 楽に作れるので、ランチにもとってもおすすめです♪ 温玉がまた、いい仕事をしてくれています、、♡
■途中、水けがなくなってきたら水を足し、塩を入れて調節してください。 ■麺同士がくっつかないように、箸などで混ぜながら煮ます。 ■辛いのがお好きな方は、鷹の爪を半分にちぎってそのまま入れてください。
ブロッコリーは小房に分け食べやすい大きさにする。ベーコンは短冊ぎりにする。にんにくはみじん切りにする。
フライパンにオリーブオイル大さじ1をひき中火で熱し、にんにくを入れて香りが出るまで炒める。
ハーフベーコンを加えてこんがりと焼き色がついたら、ブロッコリーを加えてさっと炒める。
A 鷹の爪1本、水550ml、顆粒コンソメの素小さじ1と1/2、塩小さじ1を加えて煮立ったらブロッコリーを取り出し、スパゲティ(1.6mm)を半分に折って入れる。弱めの中火にしたら袋の表示通りに茹でる。(途中箸などで混ぜる)
汁けがなくなってきたら中火にして④のブロッコリーを戻し入れ、オリーブオイル大さじ1を回し入れて全体に混ぜる。必要であれば塩(分量外・適量)を加えて味を調える。
器に盛り、温泉卵、粗びき黒こしょう、粉チーズをふる。
※温泉卵は… 鍋に湯を沸かし、沸騰したら火を止めて卵を入れ、7分30秒置く。 お湯を捨てて、流水で冷やします。
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まいのごはん。
料理家
※2024.6.10に新刊! 『子どもがどんどんおかわりするレシピ』宝島社さんより 発売されました!! Amazon、楽天ブックス、全国書店にて発売しております! ~冷蔵庫にあるものでパパっと簡単ていねいに~ 『手頃な食材と、身近な調味料だけで高みえレシピ』を発信しています。 中1、小6の年子姉妹の子育て奮闘中 ワンオペ育児中の30代のワーママです。 子育てをしながらのフルタイム勤務の経験を活かし、 同じく仕事や家事・子育てなどに追われる日々が大変で お料理に時間をかけられない…でも家族がよろこぶおいしいご飯を作りたい。そんな忙しい方々へ向けて日々、研究・発信をしています。 ・2022年2月〜 Nadia Artistとして活動 翌月3月には1ヶ月で月間MVP受賞をはじめ、献立賞や、新人賞を受賞。 同年に自身初となる『ほとんど100円なのに絶品100レシピ』を発売 現在は、料理研究家として活動。 レシピ開発やPR、メディア出演、料理教室やフードコーディネート 等