主菜
【簡単さっぱり♡鶏むね肉の南蛮漬け】作り置きにも！
15分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物21.7g
- 脂質15.2g
- たんぱく質25.5g
- 糖質18.3g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ヘルシーでさっぱりしてて 夏バテ防止にもおすすめな、南蛮漬け✨️ 作り置きにもおすすめです❣️
材料3人分
- 鶏むね肉300g
- 玉ねぎ1/2個(100g)
- にんじん1/2本(50g)
- ピーマン１個(50g)
- A酒大さじ１
- A塩、こしょう各少々
- Bめんつゆ（3倍濃縮）90ml
- B酢大さじ４
- B砂糖、みりん各大さじ１
- B水150ml
- 片栗粉大さじ２
- サラダ油大さじ３
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2025/08/29 01:55
簡単サッパリ♡鶏むねの南蛮漬け🧡🍗🧅🥕🫑💫✨ 美味すぎて悶絶な、南蛮漬け🧡最高過ぎる〜💖🤩💕💫✨ こんがり焼き目の柔らかで、片栗粉で味の絡みが良 じゅわ〜な、ジューシーな鶏肉🍗に、しっとりシャキな玉ねぎ🧅と、にんじん🥕と、ピーマン🫑が、酸味と甘味の、絶品のバランスのタレ🧡じゅわ〜っとたまらない〜💖😍💕💫✨ レンチンで時短も助かるし、南蛮漬けって、夏🌻🎐の暑い日🫠に、めっちゃ食べたいし、カラダも喜んでる〜💜🥳🙌💫✨ 出来たても、冷やして食べても、めちゃめちゃ美味しくて、どっち派でも最高〜💖😆💕💫✨ パパん👨🏼は出来たて派、うちは冷やす派〜💖😽💕💫✨ 南蛮漬け🧡史上１位🥇で、毎日でも食べたいくらい〜💖🤤💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ まいさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
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