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    副菜

    春キャベツのコールスロー マスタードヨーグルトソース

    • 投稿日2022/04/04

    • 更新日2022/04/04

    • 調理時間5

    春キャベツを美味しく食べる、新玉ねぎとハムで作るコールスロー。 ドレッシングはヨーグルトとマスタードでヘルシーに。 我が家の子どもたち(5)(3)もモリモリ食べるやみつきサラダです。ヨーグルト嫌いな息子もペロリ。

    材料4人分

    • 春キャベツ
      1/8個
    • 新玉ねぎ
      1/2個
    • ハム
      4枚
    • A
      ヨーグルト
      大さじ4
    • A
      オリーブオイル
      大さじ2
    • A
      マスタード
      小さじ1
    • A
      小さじ1/2
    • 黒こしょう
      少々

    作り方

    ポイント

    キャベツや玉ねぎはできるだけ薄く切ります。 マスタードの量は子どもでも食べやすい量になっているので、お好みで2倍程度に増やしてください。

    • 特になし。

    • 1

      春キャベツは千切り、新玉ねぎは薄切り、ハムは細切りにする。

      春キャベツのコールスロー マスタードヨーグルトソースの工程1
    • 2

      ボウルにA ヨーグルト大さじ4、オリーブオイル大さじ2、マスタード小さじ1、塩小さじ1/2を入れ、よく混ぜる。

      春キャベツのコールスロー マスタードヨーグルトソースの工程2
    • 3

      ボウルに①を入れ、和える。 器に盛り、黒こしょうをかけて召し上がれ。

      春キャベツのコールスロー マスタードヨーグルトソースの工程3
    レシピID

    434875

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    高橋 はるな
    • Artist

    高橋 はるな

    料理家 ワイン講師

    • フードコーディネーター
    • J.S.A.ワインエキスパート
    • WSET level3

    料理家 ワイン講師 夫と2人の子ども(6)(8)と4人暮らし。 4年制大学卒業後、航空会社に勤務。 慌ただしい日々の中で家族や友人と温かい食卓をゆっくり囲む喜びや、仕事を通じて世界を飛び回る中でワインと食事のペアリングの楽しさを知る。 結婚、出産を経て自分自身も以前より日々の生活や家族の健康に向き合う中で、日々の食卓のお悩みや食生活をより楽しむためのお手伝いができたら、と料理家になることを目指す。 現在はNadiaやInstagramでのレシピ発信の他、企業さまのブランドサイト、SNS、店頭ポップ、リーフレット用等のレシピ開発、撮影調理やスタイリング、TV、CM、カタログの調理、ワインスクールにてワイン講師やイベントの企画等活動中。 旬の食材を使った手軽なレシピや、取り分け不要でおつまみにもなる一皿、ヘルシーなおやつレシピが得意。 【料理に関する資格】 ・東京會舘クッキングスクール 特選コースディプロマ ・フードコーディネーター ・ワインエキスパート ・WSET level.3 ・ワイン検定 ブロンズ認定講師 【受賞】 ・白百合醸造 ロリアンマリアージュコンテスト「 優秀賞」

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