冷製トマトスープのガスパチョを鰹節で和風に仕上げました。冷たいうどんをひたして召し上がれ。
ガスパチョスープの材料に氷を加えると、よりひんやり美味しく食べられます。辛味にラー油もよく合います。
ズッキーニは皮側と内側とに分けて1センチ角に切り、サッと茹でておく。
A トマト1/2個、ズッキーニ内側1/2本分、鰹節2g、酢大さじ1/2、レモン汁大さじ1/2、オリーブオイル大さじ1、塩小さじ1、こしょう少々、水50ccの材料をすべてフードプロセッサーに入れて混ぜ、ガスパチョスープを作る。
トマト、ズッキーニ皮側、サニーレタス、クリームチーズを1センチ角に切り、スイートコーンとあえる。
たっぷりの沸騰したお湯でうどんを茹で、冷水で締めて器に盛り、1⃣を回しかけ、2⃣の野菜をのせる。
176803
Satomi
フードコーディネーター
\パパッと作れて体をいたわる/ ▫️栄養満点ごはんで丈夫なカラダに ▫️かぞくの健康を守るメニュー 一品でビタミン•ミネラルたっぷり 🌱スポーツフードアドバイザー 🌱スポーツメンタルトレーナー 強豪で頑張る三兄弟のママ (高3🏃♂️中2⚽️ 小5⚾️ パパ🏊🚲🏃♂️)