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箸がすすむ!大葉とジャコの冷やしうどん

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  • 10

旬の大葉をたっぷり使った中華だれの冷やしうどんです。ビタミンミネラルたっぷりのジャコとナッツをふりかければ栄養もバッチリ!大葉の香りには殺菌作用もあるから、お弁当にもおススメですよ^^

材料2人分

  • 冷凍うどん
    2玉
  • ジャコ
    20g
  • ナッツ
    1/2CUP
  • トマト
    小2個
  • 大葉
    4枚
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    90cc
  • A
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    トマトは角切り、大葉は千切り、ナッツは荒く砕きます。A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、水90cc、酢大さじ1、ごま油小さじ1を合わせてよく混ぜます。

  • 2

    ジャコとナッツはフライパンで乾煎りします。

  • 3

    冷凍うどんは表記の通りレンジで加熱して冷水で冷やし、器に盛ります。⑴⑵をのせてA めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、水90cc、酢大さじ1、ごま油小さじ1のスープを回しかけます。

ポイント

お弁当に入れるときは念のためジャコは乾煎りしておくと安心♪

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作ってみた!

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Satomi
  • Artist

Satomi

フードコーディネーター

  • フードコーディネーター
  • 食育インストラクター
  • スポーツフードアドバイザー

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