主食

ベーコンと小松菜のトマトペペロンチーノ

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  • エネルギー612kcal
  • 炭水化物77.2g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質20.8g
  • 糖質72.6g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

なんだか元気が出ない時に作った、野菜たっぷりのペペロンチーノです!栄養もスタミナもたっぷりで唐辛子の効果により体の内側からポカポカになります♪

材料1人分

  • スパゲッティ
    100g
  • にんにく
    2片
  • オリーブオイル
    大さじ1と1/2
  • 唐辛子
    1本
  • ベーコン
    30g
  • 桃太郎トマト
    1/2個
  • 白ワイン
    大さじ1
  • 湯で汁
    大さじ2と1/2
  • 適量
  • 小松菜
    1束
  • 黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    ・1%塩分のお湯でスパゲッティを茹でる(表記時間のマイナス1分) ・にんにくは皮を剥いて2㎜幅スライス ・唐辛子はヘタを落とし、種をとる ・ベーコンは薄い短冊切り ・小松菜は茎を落とし水洗いして1cm幅程度の1口サイズにカット ・桃太郎トマトはヘタをくりぬき一口大のサイコロ状にカット

  • 1

    ①フライパンにオリーブオイル、にんにく、唐辛子を中火で温め、にんにくの両面にきつね色が付いたら一度にんにくを取り出す

    ベーコンと小松菜のトマトペペロンチーノの工程1
  • 2

    ②ベーコンを追加してカリカリに炒めたらトマトを入れ、押し潰しながらさらに火入れする。

    ベーコンと小松菜のトマトペペロンチーノの工程2
  • 3

    ③強火にして白ワイン。アルコールを飛ばしたら湯で汁を入れて塩で味付けし、ニンニクを戻しておく。

    ベーコンと小松菜のトマトペペロンチーノの工程3
  • 4

    ④ソースを再度温めたら小松菜と茹で上がったパスタを入れて、手早く和え味の調整。盛り付けして仕上げに黒こしょうを振る。

    ベーコンと小松菜のトマトペペロンチーノの工程4

ポイント

・小松菜やトマトが水分を吸いやすいので、ソースの水分量多めで仕上げます。 ・味見するときは麺だけでなく、具材も一緒に食べて全体のバランスで味を調整します。 ・にんにくは焦がさないこと

作ってみた!

質問

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