副菜

じゃがいもとチーズのお焼き“フリーコ”

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質16.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

北イタリアの郷土料理です。じゃがいもとチーズだけで作る簡単な家庭料理。子供も大好きなカンタンおかずです♪

材料2人分

  • じゃがいも
    150g
  • ピザ用チーズ
    60g
  • コンソメ
    小さじ1
  • バター
    5g
  • 粉チーズ
    適量
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 下準備
    ・じゃがいもは洗って皮を剥き、粗めのみじん切り。耐熱容器に入れてレンジ600W4~5分加熱(ふんわりラップ) ※みじん切りはフードプロセッサーでもOKです※

  • 1

    ・レンジで加熱したじゃがいもとピザ用チーズ、コンソメを混ぜ合わせる

  • 2

    ・フライパンに中火でバターを溶かし、1を広げて両面焼き色が付くまでじっくり焼く。(片面3分程度)

  • 3

    ・まな板に移してカットしたら器に盛り、粉チーズとオリーブオイルを垂らす。

ポイント

焼き色をつけるときはあまり動かさずに焼き上げるとパリッと仕上がります

作ってみた!

質問

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