主菜
レンジで簡単！さっぱりおいしい★『ささみキャベツ』
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物11.3g
- 脂質7.2g
- たんぱく質22.5g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
●甘酸っぱくてさっぱり！ちょっと蒸し暑い日などにおすすめです。
作り方
- 1
鶏ささみは、フォークで数カ所穴を開け、塩、酒を全体にふって5分ほどおく。
- 2
キャベツは食べやすい大きさに切る。
- 3
耐熱容器に②のキャベツを入れ、その上に①の鶏ささみを入れてふんわりラップをし、電子レンジ600wで6分加熱する。
- 4
電子レンジから取り出して粗熱を取り、鶏ささみをほぐしてスジを取り除く。
- 5
半分にカットしたミニトマトとA しょうゆ、酢、ごま油各大さじ1、砂糖小さじ2を加えて混ぜ合わせる。
作ってみた！
チョビの助2025/02/07 10:48
ユーザー友のくだもの大好きさんの投稿拝見して真似っ子 トマト買うの忘れた💦 さっぱり美味しく頂きました😋 くだもの大好きさん素敵な投稿ありがとうございます♡ シゲパピさん レシピありがとうございます🙇🏼♀️
くだもの大好き🧡2025/02/05 12:56
キャベツとミニトマトのレシピを探していたらこちらのレシピを見つけました♪ キャベツが少なめだったので思ったよりシナシナになってしまったけど、息子ちゃんは食べてくれるのか！？ キャベツもミニトマトもパクパク食べてくれて安心しました♪ 旦那さんも美味しい‼️と完食してくれました😊かんたん美味しいレシピをありがとうございます💖
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