副菜
蒸しなすのごまだれ
5分
- エネルギー68kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質3.2g
- たんぱく質2.1g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジで加熱したなすにごまだれをかけた簡単副菜です。 火を使わずに作れるスピードメニュー。
作り方
- 1
なすはガクを取り除いて、縞目に皮をむく。 ラップに包んで、電子レンジ600Wで約3分加熱し、ひと口大に切る。
- 2
A 白練りごま大さじ1/2、砂糖大さじ1/2、しょうゆ小さじ2/3、酢小さじ1/2を混ぜ合わせてごまだれを作る。
- 3
1を器に盛りつけて、2をかける。 白いりごまをふりかければ出来上がり。
