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    デザート

    プロテインとおからのクッキー

    • 投稿日2016/10/07

    • 更新日2016/10/07

    • 調理時間20

    ダイエット中の方、糖質制限されている方の強い味方。 小腹がすいたときのおやつや代替え食にぴったりです。 おなかの中で膨らむのでかなり満腹感あります。

    材料22個

    • ソイプロテイン(ココア味)
      70g
    • おから
      200g
    • ベーキングパウダー
      小さじ1
    • 豆乳
      100ml
    • サンフラワーオイル
      40g
    • パルスイート
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    サンフラワーオイルはココナッツオイル、太白ごま油に代用可。

    • すべてをボウルに入れて混ぜる。

    • 1

      天板にスプーンで形を整えて乗せ、160℃~180℃に予熱したオーブンで15分前後焼く。

    レシピID

    143465

    質問

    作ってみた!

    • しのはらゆきこ
      しのはらゆきこ

      2022/08/17 15:34

      水分量だいぶ少ないですが、これで固まるのですか?

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    貞本紘子
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    貞本紘子

    おもてなし料理研究家。 テーブルコーディネーター。 食事で周りの人を健康に、幸せに。 美味しい手料理の並ぶ食卓には必ず笑顔があります。 知れば料理が楽しくなる、まわりの人に喜んでもらえるような 簡単で華やかな料理が得意です。 デザートまで手作りできたらいいな、 そんな母親になりたいな と思い幼少期からケーキを作ってきて、 ケーキ教室もやっていたので ケーキのレシピも多数アップしています。

    「料理家」という働き方 Artist History