主食

豚肉と新玉ねぎの肉汁つけうどん

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  • エネルギー585kcal
  • 炭水化物89.7g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質85.3g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供のころからよく食べていた肉汁つけうどん。埼玉出身の私が、このうどんが埼玉の郷土料理と知ったのは、つい最近のこと。具材は長ネギを使うことが多いですが、今回は新玉ねぎで作ってみました。

材料2人分

  • うどん
    2人分(乾麺など)
  • 豚肉薄切り
    150g(バラ肉など)
  • にんじん
    1/2本
  • 新玉ねぎ
    1/4~1/2個
  • しめじ
    1/2パック
  • ごま油
    適量
  • A
    だし汁
    250ml
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 万能ねぎ
    適量
  • しょうが
    1かけ
  • ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ・豚肉薄切りは5cm幅に切る。 ・にんじんは、3mmくらいの厚さで食べやすい大きさに切る。(いちょう切り短冊切りなどお好みで) ・新玉ねぎは、薄切りにする。 ・しめじは、石づきを切り落とし、数本ずつに裂く。 ・しょうがはすりおろし、万能ねぎは小口切りにしておく。 ・鍋にうどん用の湯を沸かしておく。

  • 1

    小鍋にごま油を入れて、中火で豚肉を炒める。 肉の色が変わり始めたら、にんじん、新玉ねぎ、しめじを入れて炒める。

    豚肉と新玉ねぎの肉汁つけうどんの工程1
  • 2

    全体に油が回ったら、A だし汁250ml、しょうゆ大さじ2、みりん大さじ1を入れ、沸騰してきたら灰汁をとる。蓋をして弱火で5分煮る。

    豚肉と新玉ねぎの肉汁つけうどんの工程2
  • 3

    うどんを茹で、茹であがったら、水で洗い、水気を切る。 つけ汁と、うどんを器に盛り、ごま、しょうが、万能ねぎをのせる。

ポイント

・具材は、他に鶏肉や椎茸、長ネギなどもおススメです。 ・つけ汁の濃さはお好みで調整してくださいね。 ・豚肉は、こま切れ肉などでも大丈夫です! *レシピを一部訂正しました(2022年4月21日)

作ってみた!

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