主食

出汁醤油で簡単!ベーコンと茄子のピリ辛和風パスタ

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  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質23.4g
  • たんぱく質17.8g
  • 糖質67.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

茄子とベーコンの定番のパスタ。出汁醤油で少し和風に寄せて作ってみました。 鷹の爪をにんにくと一緒にじっくり炒め、ピリ辛にして大人の味に仕上げてあります♪

材料2人分

  • スパゲッティ
    200g
  • 茄子
    2本
  • ベーコン(無塩せき)
    60g
  • にんにく
    1かけ
  • 鷹の爪
    1/2本
  • EX・ヴァージン・オリーブ油
    大さじ3
  • 出汁醤油
    小さじ1/2~小さじ1
  • 適量
  • イタリアンパセリなど
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    ・ベーコンは1cm幅に切る。 ・茄子は縦に1/8に切って、塩を振ってしばらく置き、キッチンペーパーで出てきた灰汁と水分を拭く。 ・にんにくは、つぶして芯をとり、スライスする。 ・スパゲッティーを茹でるお湯を沸かしておく。

  • 1

    フライパンにEX・ヴァージン・オリーブ油とにんにく、鷹の爪を入れて弱火で熱し、にんにくの香りをオリーブ油にうつす。

    出汁醤油で簡単!ベーコンと茄子のピリ辛和風パスタの工程1
  • 2

    フライパンに茄子を加え、弱火~中火で炒める。 茄子がしんなりしてきたら、ベーコン(無塩せき)を加え炒める。

    出汁醤油で簡単!ベーコンと茄子のピリ辛和風パスタの工程2
  • 3

    スパゲッティー用の鍋に塩(分量外)を入れて、スパゲッティを茹で始める。 茄子、ベーコンに火が通ったら、スパゲッティの茹で汁をお玉半分と出汁醤油を加える。

    出汁醤油で簡単!ベーコンと茄子のピリ辛和風パスタの工程3
  • 4

    スパゲッティを袋に表示されている時間よりも1分早く茹で上げ、フライパンのソースと絡める。

  • 5

    器に盛り、お好みでイタリアンパセリなどを飾る。

ポイント

・スパゲッティは、たっぷりのお湯で1%の塩を入れて、袋の表示時間より1分早くあげるのがポイントです。 ・ベーコンは、発色剤を使っていない無塩せきのものを使っています。 ・トッピングは、今回は飾り用にイタリアンパセリを使っていますが、きざみのりや万能ねぎをのせても美味しいですよ! ・味付けは、出汁醤油の代わりに醤油や麺つゆでも美味しくできます。麺つゆを使うと、少し甘めの味に仕上がりますよ♪ ・今回はピリ辛にしたかったので、にんにくと同時に鷹の爪を入れています。辛味を抑えたい場合は、後から鷹の爪を入れるか、途中で取り出すなどして、調整していくださいね。 ・ベーコンの塩分や出汁醤油の濃さなどお使いのものに違いがあるかと思いますので、お好みにより出汁醤油の量を調整してくださいね。

作ってみた!

質問

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