副菜

レンジで簡単・アスパラガスのごま味噌和え。

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

一分半レシピです。 レンジで簡単に、アスパラガスをごま味噌和えにしました。 お弁当にも、おつまみにもぴったりです。

材料2人分

  • アスパラガス
    1~2束
  • A
    すりごま
    大さじ3
  • A
    味噌
    小さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 1

    アスパラガスはサッと洗ってラップに包んで600ワットの1分チンをする。

    レンジで簡単・アスパラガスのごま味噌和え。の工程1
  • 2

    チンしたアスパラガスを食べやすい大きさに切る。 A すりごま大さじ3、味噌小さじ1、みりん大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1を合わせる。

    レンジで簡単・アスパラガスのごま味噌和え。の工程2
  • 3

    合わせておいたA すりごま大さじ3、味噌小さじ1、みりん大さじ1、醤油小さじ2、砂糖小さじ1にアスパラガスを入れて混ぜる。

    レンジで簡単・アスパラガスのごま味噌和え。の工程3

ポイント

ごま味噌は、アスパラガス2束位までの分量です。 アスパラガスはあまりチンし過ぎない様にして下さい。 味は少し濃いめに作りました。 薄味がいい方は味噌を少し減らして下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら