主菜

北海道のザンギ風!ジューシー唐揚げ

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質34.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏皮を外側にしてくるっと丸めて、二度揚げすることでジューシーな唐揚げになります。

材料2人分

  • 鶏もも肉
    2枚
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    本みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    塩麹
    大さじ1
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • 小麦粉
    適量
  • 揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は6等分ほどの大きめにぶつ切りし、A 醤油大さじ2、本みりん大さじ2、水大さじ2、塩麹大さじ1、おろししょうが小さじ1に15分ほど浸ける

    北海道のザンギ風!ジューシー唐揚げの下準備
  • 1

    鶏もも肉に小麦粉をまぶす。 皮を外側にして丸め、5分ほど冷蔵庫に置く。

    北海道のザンギ風!ジューシー唐揚げの工程1
  • 2

    160℃に熱した揚げ油で、丸めたまま鶏肉を揚げる。

  • 3

    きつね色に揚がったら、少し寝かせて180℃に熱した油で二度揚げする。

    北海道のザンギ風!ジューシー唐揚げの工程3

ポイント

濃いめの下味!!何もかけずに美味しく食べられます。熱々の揚げたてをどうぞ♪

作ってみた!

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