副菜

【おふくろの味】里芋のにっころがし【作りおきにも◎】

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下茹で時間は除く
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物33.8g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

隅っこの煮崩れた部分が美味しい、母が作る里芋の煮っころがし。きっと懐かしい、実家の味です♡

材料4人分(里芋10個分)

  • 里芋
    10個
  • 砂糖
    大さじ2
  • A
    合わせ出汁
    400ml
  • A
    本みりん・酒
    各大さじ2
  • 醤油
    大さじ2と1/2

作り方

  • 下準備
    里芋の皮を剥き、冷たい米の研ぎ汁に入れて15分ほどかけて弱火でゆっくり煮こぼす(研ぎ汁がない場合は、お米を大さじ1弱入れると良いです) ザルにあげて水洗いする。

    【おふくろの味】里芋のにっころがし【作りおきにも◎】の下準備
  • 1

    里芋を洗った鍋に入れ、砂糖をまぶしてから中火で炒める(写真上:炒める前、写真下:炒めた後) 砂糖が焦げないよう、色がつく直前で次の工程へ進んでください。

    【おふくろの味】里芋のにっころがし【作りおきにも◎】の工程1
  • 2

    A 合わせ出汁400ml、本みりん・酒各大さじ2を入れ、落とし蓋をして7〜8分煮る。(写真上) 落とし蓋を外して醤油を入れ、もう一度落とし蓋をしてさらに5〜6分煮る。(写真下)

    【おふくろの味】里芋のにっころがし【作りおきにも◎】の工程2
  • 3

    落とし蓋を外し、汁を絡めるように煮詰めていく(写真上:煮詰める前、写真下:煮詰めた後)

    【おふくろの味】里芋のにっころがし【作りおきにも◎】の工程3

ポイント

里芋を下茹でしてから、砂糖をまぶして炒めるのがポイント!醤油を入れるのは、里芋に甘味が入り、柔らかくなってから✨

作ってみた!

質問

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