主食

【時短レシピ】フライパンで作る簡単パエリア風♪

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15分
ご飯を炊く時間を除く
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物63.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質60.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★一つのフライパンで具材を炒めて、チーズとカレー粉を混ぜたご飯にのせて《簡単パエリア風》 ★サフランライスではなく カレー粉で色付けしています。 ★材料はなんでも あるもので大丈夫です。 海老🦐イカ🦑などのシーフード 冷凍のシーフードミックスなどを入れてもOK◎

材料2人分

  • 炊いたごはん
    300g
  • ウィンナーソーセージ
    4本
  • 赤・黄色パプリカ
    各1/2個
  • グリーンアスパラガス
    2本
  • きのこ
    50g(しめじ・シイタケ・エリンギなど)
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    粉チーズ
    大さじ1
  • A
    カレー粉
    大さじ1〜2
  • サラダ油
    大さじ1
  • 溶けるチーズ
    30g

作り方

  • 下準備
    ご飯は炊いておく。 またはレンジなどで温める。

    【時短レシピ】フライパンで作る簡単パエリア風♪の下準備
  • 1

    ウィンナーソーセージは長さを半分にして、十文字に切り込みを入れお花の形にする。

  • 2

    赤・黄色パプリカは種を取り6mm幅に切り、グリーンアスパラガストは根元の皮を剥いて、パプリカと同じような長さに斜め切り、きのこ〈しめじ〉は小房に分けておく。

  • 3

    フライパンにサラダ油を熱し、①、②の材料を炒めて、皿に取り出しておく。 〈その間に炊いたごはんにA 粉チーズ大さじ1、カレー粉大さじ1〜2を混ぜておく〉

  • 4

    フライパンに油を足して、ご飯を入れて木ベラなどで軽く押して、上に彩り良く野菜を並べて、ウインナーを中央や空いたところに並べる。

    【時短レシピ】フライパンで作る簡単パエリア風♪の工程4
  • 5

    溶けるチーズを散らして、蓋をして5〜7分中火にかけて、チーズが溶けたら出来上がり❣️

    【時短レシピ】フライパンで作る簡単パエリア風♪の工程5

ポイント

★パエリアは生のお米から炊いていきます。また、《サフラン》という 高価なスパイスも使い 黄色の色が付き、風味豊かになります。 ★炊いたご飯で簡単に🍚🍚 また、サフランの代わりに 誰でもスーパーで購入出来る 《カレー粉》を使っています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら