主食

とろ〜り卵がたまらない♡アボカドエッグトースト♡

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物40.6g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質35.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★熟したアボカドにとろりと温泉卵を絡めて、絶品トーストです。 ★濃厚ヨーグルトの他、水切りヨーグルトやクリームチーズにしてもOKです。

材料1人分

  • 食パン
    1枚(お好みの厚さ)
  • アボカド
    1/2個
  • 濃厚タイプのヨーグルト
    1個(100g)
  • 温泉卵
    1個
  • A
    少々
  • A
    ピンクペッパー
    少々

作り方

  • 下準備
    ★アボカドの切り方 アボカドは皮と種を取り、横に3mm厚さに薄切りして少しずつずらしておく。

    とろ〜り卵がたまらない♡アボカドエッグトースト♡の下準備
  • 1

    食パンはトーストして濃厚タイプのヨーグルトを塗り、アボカドをくるりと円状に乗せる。

  • 2

    中心に温泉卵をのせて、A 塩少々、ピンクペッパー少々をパラパラとふる。

    とろ〜り卵がたまらない♡アボカドエッグトースト♡の工程2

ポイント

★温泉卵がなければ お湯を沸かして卵を割り入れ ポーチドエッグにしてもOK◎ ★アボカドの代わりにほうれん草でも美味しいですよ。

作ってみた!

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