主食

【ほっこり温かい】満月みたいなとろろ月見そば

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物54.8g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質52.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★満月に見立てた【月見そば】 普通は卵を全卵で落として月見そばにします。 ★すりおろした大和芋を雲に、まん丸卵黄を満月に見立てた月見そばです。 卵黄を崩しながらお召し上がりくださいね。 ★大和芋の代わりに長いもや自然薯芋でも大丈夫です。

材料2人分

  • そば〈乾麺〉
    150g
  • 大和芋
    120g
  • 白だし
    小さじ1
  • 長ねぎ
    1本(100g)
  • A
    360ml
  • A
    めんつゆ〈3倍濃縮〉
    60ml
  • A
    ひとつまみ
  • 卵黄
    2個分
  • 青ねぎ
    2本(小口切り)

作り方

  • 下準備
    *大和芋はすりおろして白だしを加えてのばしておく。 *長ねぎは斜めに1cmに切る。 *青ねぎは小口切り

    【ほっこり温かい】満月みたいなとろろ月見そばの下準備
  • 1

    お湯を沸かして、そば〈乾麺〉を表示時間通りゆで、ザルにあげて滑りを取っておく。

  • 2

    鍋にA 水360ml、めんつゆ〈3倍濃縮〉60ml、塩ひとつまみを煮立てて、長ねぎを入れて煮る。

  • 3

    長ねぎが柔らかくなったら、そばを入れてひと煮立ちさせる。

  • 4

    器に盛り、大和芋を乗せ、中央に卵黄をのせ、青ねぎを散らす。

    【ほっこり温かい】満月みたいなとろろ月見そばの工程4

ポイント

★めんつゆはメーカーにより塩分が多少違いますので、お好みで調節してくださいね。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2024/06/02 13:07

    シンプルだけど、とろろとトロけた黄身が良い感じに麺に絡んでとても美味しかったです😋 美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(【ほっこり温かい】満月みたいなとろろ月見そば)

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