副菜

【うざく】うなぎときゅうりのかんたん酢の物 

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  • エネルギー163kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

土用の丑の日にいかがですか? 温かいうなぎと冷たいきゅうりの酢の物の組み合わせが最高です!うなぎは手軽にフライパンで温めます。 夏にぴったりの小鉢です。 出汁の分量に幅をもたせてあります。 パンチのある味にしたい場合は出汁は少なめ、酢の物が苦手な方は多めにしてください。 【トッピングおすすめ】 みょうが・山椒・白ごま・針生姜など。 今回はみょうがの千切りを乗せました。

材料2人分

  • うなぎのかば焼き
    1/2尾
  • 大さじ1
  • きゅうり
    1本
  • わかめ
    20g(戻したもの)
  • A
    大さじ2と1/2
  • A
    薄口しょうゆ
    大さじ1/2(無い場合はポイント欄を参照)
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    出汁
    大さじ1と1/2~2
  • すりおろし生姜
    1/3片分

作り方

  • 下準備
    A 酢大さじ2と1/2、薄口しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ2、出汁大さじ1と1/2~2はボウルの中で砂糖が溶けるまで良く混ぜる。 ・きゅうり薄く輪切りにしてひとつまみの塩(分量外)を全体にかけておく。 ・わかめは3~4㎝幅に切る。 ・うなぎのかば焼きは2cm幅に切る。 (幅が広い場合は中心を切ってから)

    【うざく】うなぎときゅうりのかんたん酢の物 の下準備
  • 1

    フライパンにアルミホイルを少ししわを寄せてひき、うなぎを乗せる。 酒を振りかけアルミホイルでうなぎを包み、弱火で蓋をして2分ほど加熱する。 火を止め、盛り付けるまでそのままにして保温しておく。

    【うざく】うなぎときゅうりのかんたん酢の物 の工程1
  • 2

    きゅうりの水気を絞り、わかめと共にボウルに入れA 酢大さじ2と1/2、薄口しょうゆ大さじ1/2、砂糖小さじ2、出汁大さじ1と1/2~2和える

    【うざく】うなぎときゅうりのかんたん酢の物 の工程2
  • 3

    器に2と温かいうなぎを盛り付ける。 すりおろし生姜を上に乗せる。

    【うざく】うなぎときゅうりのかんたん酢の物 の工程3

ポイント

・出汁は、塩分が含まれているものは薄口しょうゆや塩を減らします。 ・生姜は乗せずに和えても美味しいです。 ・フライパンでうなぎを加熱するときは弱火を守ってください。 ・スライサーを使ってきゅうりを切るときは手を切らない様にして下さいね。(動画は早送りですが実際にはゆっくりスライスしています) 【濃口しょうゆで代用する場合】 濃い口しょうゆ大さじ1/4と塩一つまみで代用できます。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/07/08 07:32

    鰻ときゅうりの簡単酢の物💛🐟🥒🫚💫✨ 鰻🐟の酢の物🥒うざく💛大好き〜💖😻💕💫✨ 昨日の夜🎋に、一色産のメス鰻で、作ったよ〜💜🥳🎋💫✨ ふんわり柔らかな、うなぎ🐟の濃厚な旨味と、さっぱりきゅうり🥒の酢の物と、おろし生姜🫚で、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ この蒸しかたで作るとふんわり柔らか〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、次の土用の丑にも、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ まなみさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(【うざく】うなぎときゅうりのかんたん酢の物 )

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