Nadia公式アプリ
お気に入り・ランキングがすべて無料

さっぱり美味しい!!きゅうりとしめさば和え

15

2018.05.27

分類副菜

調理時間: 15分

ID292773

松山絵美

食いしん坊4児ママ

しめさばをきゅうりと和えてさっぱり美味しいおつまみに^^

薬膳効果
〇鯖...イライラに、血栓予防に、体力回復に、老化防止に
〇きゅうり…体の熱や湿を取る。のど尾の渇きや痛みに、浮腫みに
〇ごま…体を潤す。肌の乾燥や便秘に
〇ごま油…大腸を潤し、便秘を解消。食べすぎの腹痛に

ごま油 しめさば おつまみ ごま ヘルシー 時短 簡単 きゅうり

このレシピをブログで紹介する

材料4人分
きゅうり 3本
しめさば 小3枚
A
昆布茶か昆布だしの素 小さじ2
A
砂糖 小さじ2
A
小さじ2
A
醤油 小さじ2
A
ごま油 大さじ1
作り方
Point!
すぐ食べても、少し漬け込んでも美味しいです^^作
  1. きゅうりの両端切り、まな板の上に置いてすりこぎ木などで叩き、食べやすい様に手で割ります。
  2. しめさばは食べやすくスライスして叩いたきゅうりとA

    昆布茶か昆布だしの素 小さじ2、砂糖 小さじ2、酢 小さじ2、醤油 小さじ2、ごま油 大さじ1

    を和えたら出来上がりです^^
コメント Recipe Comment
コメントを書く

コメントをするにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×大人のデザート (14) ヘルシー×ブルーベリーシロップ漬け (10) 時短×手羽元 (8) おつまみ×スパゲティ (4) きゅうり×鶏肉料理 (3) ごま×黒ゴマ (3) ごま油×黒ごま油 (3) しめさば×しめさば (3) 酢×黒糖 (3)
もっと見る

「しめ鯖 」に関するレシピ

関連コラム article

おすすめトピックス Recommended Topics

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents