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*きゅうりと海苔のごまサラダ*適糖生活

10
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2018.07.04

分類副菜

調理時間: 10分

ID315223

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

きゅうりを海苔とすりごまたっぷりなサラダにしました!
おつまみにもぴったり^^
ゆっくり吸収される《スローカロリーシュガー》を使いました!

薬膳効果
○きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。
◯海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に
○ごま...肌の乾燥や便秘予防に、加齢によるトラブルに

サラダ おつまみ ごま 海苔 ヘルシー もう一品のおかず・小鉢 時短 野菜のおかず 簡単 きゅうり ごま油 スローカロリーシュガー
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材料4人分
きゅうり 4本
A
すりごま 大さじ3
A
スローカロリーシュガー 大さじ1
A
醤油 大さじ1.5
A
昆布茶か昆布だしの素 小さじ2
A
ごま油 大さじ2
焼きのり 2枚
作り方
Point!
食べる直前に和えたらシャキシャキ食べられます^ ^ 三井製糖さんのスローカロリーシュガーを使っています^ ^
  1. きゅうりを細切り、焼きのりはちぎります。
  2. 1とA

    すりごま 大さじ3、スローカロリーシュガー 大さじ1、醤油 大さじ1.5、昆布茶か昆布だしの素 小さじ2、ごま油 大さじ2

    で和えたら出来上がりです^^
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