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定番*マカロニサラダ*美味しさの秘密有り♡

15
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2019.04.14

分類副菜

調理時間: 15分

ID374717

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

ヨーグルトとコンソメが美味しさの秘密です^ ^
薬膳効果
☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に 

サラダ マカロニサラダ みじん切り 塩もみ ヘルシー ハム ビタミン マヨネーズ きゅうり コンソメ おもてなし 定番 ヨーグルト マカロニ 簡単 子供
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材料4人分
マカロニ 150g
ゆで卵 2個
きゅうり 1本
ハム 75g
顆粒コンソメ・砂糖 小さじ1
マヨネーズ 大さじ3
ヨーグルト(無糖) 大さじ2
作り方
Point!
きゅうりは塩もみした後、塩を流してから絞って下さい。
  1. きゅうり→薄くスライスして塩を振り、10分置いたら揉み、塩を洗い流して絞る。

    ゆで卵→粗みじん切りにする。

    ハム→細切りにする。
  2. マカロニは塩を入れたお湯で袋の表示通り茹でる。
  3. ボウルに、きゅうり、ハム、ゆで卵、マカロニを入れ、顆粒コンソメ・砂糖、マヨネーズ、ヨーグルト(無糖)とよく和えたら出来上がり!
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