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定番＊マカロニサラダ＊美味しさの秘密有り♡

15分

12

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材料
作り方
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2019.04.14

分類副菜

調理時間： 15分

ID374717

松山絵美

＊食べて心も身体も元気に楽しく美しく＊料理研究家

ヨーグルトとコンソメが美味しさの秘密です^ ^
薬膳効果
☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

サラダ両手鍋片手鍋塩もみヘルシーハムビタミンマヨネーズきゅうりコンソメおもてなし定番ヨーグルトマカロニ簡単卵子供マカロニサラダみじん切り

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材料4人分

	マカロニ	150g
	ゆで卵	2個
	きゅうり	1本
	ハム	75g
	顆粒コンソメ・砂糖	小さじ1
	マヨネーズ	大さじ3
	ヨーグルト(無糖)	大さじ2

作り方

Point!

きゅうりは塩もみした後、塩を流してから絞って下さい。

きゅうり→薄くスライスして塩を振り、10分置いたら揉み、塩を洗い流して絞る。

ゆで卵→粗みじん切りにする。

ハム→細切りにする。
マカロニは塩を入れたお湯で袋の表示通り茹でる。
ボウルに、きゅうり、ハム、ゆで卵、マカロニを入れ、顆粒コンソメ・砂糖、マヨネーズ、ヨーグルト(無糖)とよく和えたら出来上がり！

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