レシピサイトNadia
主菜

*豚こまとキャベツとピーマンのカレー炒め*

印刷する

埋め込む

メールで送る

  • 10

カレーの香りが食欲をそそります^ ^ ご飯のおかずにぴったり!! 豚こま切れ肉に片栗粉をまぶして炒めるので、柔らかくジューシーに!水っぽくもなりませんよ^ ^ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に  ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。  ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 

材料4人分

  • 豚こま切れ肉
    400g
  • 片栗粉
    適量
  • ピーマン
    6個
  • キャベツ
    正味350g
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ウスターソース
    小さじ4
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ2
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ピーマン→縦半分に切り、ヘタと種を取り、乱切りにする。 キャベツ→ザク切りにする。 A 鶏ガラスープの素大さじ1、砂糖小さじ2、ウスターソース小さじ4、カレー粉小さじ1を混ぜておく。

  • 1

    豚こま切れ肉に片栗粉をまぶす。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、1の豚肉を入れて焼く。(片面動かさずに焼いて、ひっくり返してからほぐしながら焼くと、上手くほぐれます。)

  • 3

    豚肉に火が通ったら、ピーマン、キャベツの順で入れ炒める。

  • 4

    全体に火が通ってきたら、A 鶏ガラスープの素大さじ1、砂糖小さじ2、ウスターソース小さじ4、カレー粉小さじ1を加え、炒め合わせたら出来上がり! お好みでブラックペッパーを振ります。

ポイント

カレー粉の量はお好みで増減してください^ ^

広告

広告

作ってみた!

  •  りん
     りん

    2021/06/07 07:57

    何度も作ってます。とても美味しいです。豚こま肉に片栗粉をまぶすので固くならないので、お弁当にいれています! ブラックペッパーを振るとピリッとしまって更に美味しいですね。
  • こはる
    こはる

    2019/06/09 14:48

    カレー粉はいつ入れるのでしょうか。

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

広告

広告