副菜

＊おかひじきとハムと海苔のナムル風＊

Name: ＊おかひじきとハムと海苔のナムル風＊
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: おかひじき 120g; ハム 50g; 焼き海苔 1枚; ごま油・ごま 各大さじ1; 鶏ガラスープの素・砂糖・醤油 各小さじ1/2

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5分

エネルギー75kcal
炭水化物4.5g
脂質5.2g
たんぱく質4.5g
糖質3.8g
食塩相当量0.7g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おかひじきって美味しいんですよ^ ^ 陸の海藻と呼ばれていて、ミネラルも豊富なヘルシー食材！アンチエイジング、美容にもオススメです♡ 薬膳効果 ☆おかひじき...解毒作用、解熱作用、浮腫みに ☆ハム(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に