副菜
＊塩茹で鶏ともやしのさっぱり和え＊
5分
- エネルギー180kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質8.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/378454の少ない茹で汁でしっとり！簡単！＊塩茹で鶏＊を使ってもやしとさっぱり和えました！ おつまみやあと一品にオススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
作り方
- 1
もやしは、沸騰したお湯に入れ、10秒茹でたらザルにあけて水気を切る。
- 2
ID378454の塩茹で鶏は食べやすくスライスして、１のもやしと、A レモン汁・ごま油・ごま大さじ1、鶏ガラスープの素・砂糖小さじ2を和えたら出来上がり！
ポイント
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/378454の少ない茹で汁でしっとり！簡単！＊塩茹で鶏＊を使用しています。 もやしはシャキッと感を残すには10秒くらいであげてしまってください。 あげてからも余熱で火が入ります^ ^
レシピID：378458
更新日：2019/07/29
投稿日：2019/07/29
作ってみた！
関連キーワード
