主菜
＊鶏肉のぽん酢にんにく照り焼き＊
10分
- エネルギー325kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質18.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
にんにくも効いて照りっと甘辛！だけどさっぱりやみつきです^ ^ ぽん酢を使うので簡単ですよ！ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
作り方
下準備
鶏もも肉→ひと口大に切り、塩胡椒・酒をまぶして揉み込み、片栗粉をまぶす。 A ぽん酢大さじ4、砂糖大さじ2、にんにくすりおろし大さじ1は混ぜておく。- 1
フライパンに油を熱し、鶏肉を焼く。
- 2
両面こんがり焼けたら、A ぽん酢大さじ4、砂糖大さじ2、にんにくすりおろし大さじ1を加え、照りが出るまでに絡めたら出来上がり！ お好みでブラックペッパーを振ります。
作ってみた！
とまっちょ嫁2024/10/16 06:08
( -_・)?っうまく写真👀📷️✨撮れた🙌と思ったがまた影がですが😢⤵️⤵️ ぽん酢が昆布だしのぽん酢なのでまた、違う種類のだと味が違うと思いますが味がしっかりでした。ご飯のおかずには、ちょうど良いです😃✌️ 少し残してお弁当🍱に入れました😁
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