白菜とほたての旨味が最高級!! 市販のボイルほたて貝を使えば簡単ですよ! とろーり優しいクリーム煮は心も身体も温まりますよ^ ^ 薬膳効果 ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆ ホタテ…目眩やのぼせ、食欲不振、滋養強壮 ☆牛乳...五臓を養い、腸、肌や髪を潤す
下準備
白菜→ざく切りにする。
中華鍋やフライパンにごま油を熱し、白菜を炒める。
白菜がしんなりして来たら、A 酒・オイスターソース・水各大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ2.5とボイルほたて貝を加え、蓋をして、弱火〜弱目の中火で蒸し煮する。
白菜が柔らかく煮えたら、牛乳を加え、ふつふつして来たら、B 片栗粉大さじ2、水大さじ3の水溶き片栗粉を加えながら手早く混ぜ合わせ、弱火で2分煮る。 味をみて、塩・こしょうで調えたら出来上がり!
牛乳は強く煮立たせないように気をつけてください。分離することがあります。
レシピID:383143
更新日:2019/11/29
投稿日:2019/11/29
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2019/12/04 09:32
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