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レンジで!*新玉ねぎと春キャベツがどっさりのスコップ鶏焼売*

20

2020.03.20

分類主菜

調理時間: 20分

ID388144

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

新玉ねぎと春キャベツがどっさり!!
お肉よりたくさん入ります^ ^
包まないスコップ焼売なので、とっても簡単!!
おもてなしにもオススメですよ♡
薬膳効果
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に

☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に

焼売 電子レンジ レンジ 鶏ひき肉 スコップ焼売 キャベツ 春キャベツ ひき肉 おもてなし レンジ調理 野菜たっぷり 玉ねぎ 焼売 パーティー 新玉ねぎ 簡単 子供 包まない焼売 レンチン ごま油 ヘルシー オイスターソース
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材料4人分(4〜6人分)
鶏ひき肉 350g
新玉ねぎ 大きめ1個
春キャベツ 正味500g位
片栗粉 大さじ9
A
鶏ガラスープの素・砂糖・醤油・味噌・オイスターソース 各大さじ1
A
ごま油 大さじ1
焼売の皮 30枚
作り方
Point!
酢醤油やぽん酢に辛子を添えてお召し上がり下さい^ ^
  1. 新玉ねぎ・春キャベツ→粗みじん切りにして、片栗粉を全体にまぶす。

    焼売の皮→5mm〜1cmに切る。
  2. ボウルに鶏ひき肉とA

    鶏ガラスープの素・砂糖・醤油・味噌・オイスターソース 各大さじ1、ごま油 大さじ1

    を加えてよく練り混ぜてから片栗粉をまぶした新玉ねぎと春キャベツを加えて練り混ぜる。
  3. 耐熱皿に、1を敷き詰め、平らにならし、焼売の皮を満遍なく散らし、水を湿らせる程度振りかける。
  4. ラップをして電子レンジ600wで15分加熱して、2分置く。(火が通ってなかったら1分づつ加熱して様子をみてください。)

    しっかり火が通ったら出来上がり!!
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