【らくレピ】レンジで簡単！新玉ねぎとひき肉と厚揚げのとろみ煮

20分

12

2020.05.02

分類主菜

調理時間： 20分

ID 390814

松山絵美

４児ママの愛情ごはん

レンジで簡単！！
新玉ねぎがたっぷり！！
少ないひき肉でも大満足なおかずです^ ^
薬膳効果
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

材料4人分

	豚ひき肉	150g
	新玉ねぎ	大きめ1個(正味250g
	絹厚揚げ	2枚
A	片栗粉・砂糖・鶏ガラスープの素	各大さじ1
A	めんつゆ(3倍濃縮)	大さじ2
	ごま	お好みで

作り方

Point!

加熱不十分な場合は30秒づつ追加してください^ ^

新玉ねぎ→粗みじん切りにする。

絹厚揚げ→3cm位の角切りにする。
耐熱容器に豚ひき肉と新玉ねぎとA
片栗粉・砂糖・鶏ガラスープの素各大さじ1、めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
を加えてよく混ぜる。
１に絹厚揚げを加えて混ぜ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで6分加熱。
取り出して全体を混ぜ、再度ラップをかけて、3分半加熱、そのまま5分置いたら出来上がり！
お好みでごまを振ります。

コメント・感想 Comment

りりーさん
2020.06.07 22:13

とても美味しかったです！子供もパクパク食べてくれました´◡` レンジで出来て簡単で、美味しくて最高です´◡`

松山絵美さん
2020.06.08 13:29:13

りりーさん❤️ 作っていただきありがとうございます🙇‍♀️❤️ 美味しそうなお写真もありがとうございます😊 椎茸入り美味しそうです😍

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