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2020.05.13
分類副菜
調理時間： 5分
ID 391643
アボカドとサバ缶！
美容にも健康にもかなり優秀な組み合わせ！！
紫蘇の香りを効かせた和風サラダにしました^ ^
こちら、日本酒にもかなり合いますよーー♡
薬膳効果
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に
☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善
☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に
| アボカド | 2個 | |
| しそ | 10枚 | |
| サバ缶 | 1缶(200g入り) | |
|
A
|
ぽん酢・昆布だしの素・砂糖 | 各小さじ2 |
|
A
|
マヨネーズ | 大さじ4 |
| ブラックペッパー | お好みで |
ぽん酢・昆布だしの素・砂糖 各小さじ2、マヨネーズ 大さじ4
を加えてスプーンで潰しながら混ぜ、しそを加えて混ぜ合わせたら出来上がり！つくメモ
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