【らくレピ】アボカドとサバ缶の和風紫蘇ぽんマヨサラダ

5

2020.05.13

分類副菜

調理時間: 5分

ID 391643

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

アボカドとサバ缶! 
美容にも健康にもかなり優秀な組み合わせ!!
紫蘇の香りを効かせた和風サラダにしました^ ^
こちら、日本酒にもかなり合いますよーー♡
薬膳効果
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に

☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

☆サバ...イライラ解消に、疲れやすい人に、脳の活性化に

    材料4人分
    アボカド 2個
    しそ 10枚
    サバ缶 1缶(200g入り)
    A
    ぽん酢・昆布だしの素・砂糖 各小さじ2
    A
    マヨネーズ 大さじ4
    ブラックペッパー お好みで
    作り方
    Point!
    変色するので、日持ちはしません。
    1. しそ→千切りにする。

      サバ缶→缶汁を切る。
    2. ボウルにアボカドとサバ缶、A

      ぽん酢・昆布だしの素・砂糖 各小さじ2、マヨネーズ 大さじ4

      を加えてスプーンで潰しながら混ぜ、しそを加えて混ぜ合わせたら出来上がり!

      お好みでブラックペッパーを振ります。
    6 135
    コメント・感想 Comment
    n さん
    2021.02.10 09:38

    味付け最高すぎる!!めっちゃ絶品でした!絶対絶対リピ確定です!

    松山絵美
    松山絵美 さん
    2021.02.23 09:42:48

    nさん♡こちらも作って頂きありがとうございます^^こちらもリピ確定!!嬉しいです♡

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