2020.06.03
分類主菜
調理時間: 20分
ID 392936
お肉が入らなくても食べ応えあります!!
チーズが入るので、子供ウケもバッチリです^ ^
薬膳効果
☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用
☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
小松菜 | 1袋(正味約250g) | |
木綿豆腐 | 1丁 | |
卵 | 4個 | |
ピザ用チーズ | 60g | |
かつお節 | 1パック(4.5g) | |
A
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めんつゆ(3倍濃縮) | 大さじ1 |
A
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鶏ガラスープの素・砂糖 | 各小さじ2 |
ごま油 | 適量^ ^ |
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1、鶏ガラスープの素・砂糖 各小さじ2
を混ぜておく。つくメモ
<つくメモって?>
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